Caffè, hai sempre sbagliato tutto: questo è il vero limite che non devi superare | Una dose eccessiva può farti davvero male

Questo limite non deve mai essere superato: i rischi per la propria salute sono infiniti e a volte irreversibili 

Il caffè è una delle bevande più diffuse al mondo ed è amato da migliaia di persone. Il suo sapore forte e l’aroma inconfondibile, lo rendono un vero e proprio piacere da gustare.

La cultura del caffè in Italia viene tramandata da generazioni ed ogni momento libero è perfetto per una pausa con questa eccezionale bevanda.

Gli italiani considerano il caffè come una vera e propria arte che deve essere realizzata con cura ed estrema precisione.

Non bisogna però esagerare poichè potrebbe provocare gravi problemi di salute. Come qualunque altro prodotto, un consumo eccessivo di caffeina può essere dannoso per l’organismo.

Non esagerare con il consumo di caffè

Il caffè è una delle bevande più consumate in Italia non solo per il suo aroma intenso ed avvolgente ma anche perchè rappresenta un momento sacro e di condivisione con i propri affetti. Il caffè rappresenta anche il momento in cui si mette in pausa la propria routine per godersi un pò di relax.

Rinunciare a questa sensazione di serenità è quasi impossibile per noi italiani, ma è bene sapere che non bisogna esagerare con l’assunzione della bevanda. La caffeina di per sè non è una sostanza nociva, ma un consumo non consapevole può creare danni alla nostra salute.

Caffè, non superare mai questo limite

Il caffè è una bevanda a cui difficilmente si può rinunciare, ma è bene non superare un certo limite. In una tazzina di espresso vi sono circa 60-80 mg di caffeina ed assunta con consapevolezza, ha anche degli effetti benefici sull’attività celebrale e stimola la pressione arteriosa grazie alla sua azione diuretica. Il problema sorge quando si superano certi limiti che possono provocare anche gravi problemi all’apparato cardiovascolare.

Come riporta il sito web “liberoquotidiano.it“, il limite che non deve mai essere superato è di 300 mg di caffeina che corrisponde a circa tre/quattro tazzine di caffè al giorno. Superando questa soglia potrebbero presentarsi delle gravi conseguenze come l’aumento della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa. È bene sottolineare che non ci sono degli studi specifici che determinano gli effetti nocivi di un consumo eccessivo di caffè, ma è sempre meglio non esagerare con la bevanda per evitare problemi di salute anche molto gravi. Un’ottima alternativa è rappresentata dal decaffeinato che, anche se la caffeina non è completamente assente, permette di ridurre drasticamente gli effetti negativi.